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PULE O CARNAVAL COM MUITA ENERGIA

Nesta época de carnaval é importante cuidar da saúde e se alimentar bem. Para quem vai para as ruas ou clubes participar da folia a dica dos nutricionistas é investir em alimentos que proporcionam energia e beber muita

água. O café da manhã deve conter sucos, frutas, pães integrais, queijo, peito de peru e bolos. No almoço e jantar o ideal é optar por massas e carnes grelhadas. Nos intervalos não se esqueça de investir em isotônicos que

repõem o sódio, potássio e vitaminas perdidas. Barrinhas de cereais são recomendadas como lanche porque dão energia. Mas o mais importante para manter o corpo em dia são os sucos de frutas e muita água para hidratar.

Seja consciente, pule o carnaval sem descuidar da saúde.