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Macarrão Integral

- Alimento com importantes propriedades nutricionais.

O macarrão integral é um alimento importante quando se fala em saúde. Por ter uma grande concentração de nutrientes, o macarrão integral apresenta vários benefícios nutricionais e por isso é tão procurando quanto o arroz integral.

Apesar de não ter grande diferença em termos de calorias do macarrão integral para o normal. Mas como é fonte de carboidratos complexos acaba garantindo sensação de saciedade ajudando na dieta de emagrecimento.

Mas o mais importante é que esse alimento faz bem para a saúde ajudando na prevenção contra o colesterol ruim, prevenindo a prisão de ventre e minimizando os riscos de diabetes.

Uma dica importante: beba muita água após consumir o macarrão integral. Como todos os produtos integrais ele possui grande quantidade de fibras e a água ajuda a tornar a ação dos nutrientes mais efetiva.