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Água de Coco Combate a Desidratação

A água de coco é uma bebida refrescante para os dias mais quentes porque ajuda a combater o calor do corpo. É considerada um isotônico natural porque contém vitamina C e do complexo B.

Essa bebida traz muitos benefícios à saúde e ajuda a repor vitaminas e sais minerais, como sódio, potássio, cálcio e magnésio. É indicada após os exercícios físicos ou em casos de diarreia e também para combater a desidratação.

Muitos atletas toma água de coco durante as competições para ajudar a repor a glicose no sangue. É um alimento saudável para consumo diário.

Segundo os nutricionistas a água de coco pode tranquilamente substituir a água normal, mas pode engordar se for consumida exageradamente.