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Açaí: Conheça os Benefícios da Fruta

O Açaí é considerado um superalimento por ser uma das fontes mais ricas de antioxidantes, sendo muito utilizado para fazer bebidas, geleias, doces e sorvetes. Açaí é um fruto de origem amazônica, semelhante a uma baga de cor violeta escuro ou negro, e pode ser comprado sob a forma de fruto, polpa ou suplemento alimentar em lojas de produtos naturais. Extremamente saboroso e fonte de substâncias benéficas para o corpo. O alimento é rico em nutrientes, fibras e vitaminas indispensáveis ao bom funcionamento do organismo. A fruta é uma excelente fonte de energia por conta da sua quantidade de carboidratos. E está entre os melhores alimentos para serem ingeridos no pré - treino, para dar energia ou no pós-treino para recuperar o corpo, ajudando a combater a fadiga e exaustão muscular.

O Açaí além de possuir propriedades antioxidantes, depurativas, estimulantes e anti-inflamatórias, possui também outros benefícios como:

- Previne o envelhecimento: Devido às suas propriedades antioxidantes, seu consumo é capaz de eliminar os radicais livres evitando o envelhecimento precoce;

- Fortalece o sistema imune: Rico em vitamina C, ômega-9 e anticitocinas, o açaí consegue melhorar o sistema imunológico e o fortalecimento das células.

- Melhora o sistema cardiovascular: O consumo do açaí é capaz de diminuir e equilibrar os níveis de colesterol circulantes e melhorar a circulação de uma maneira geral no organismo;

- Melhora o funcionamento do intestino: Rico em fibras, seu consumo é capaz de melhorar o funcionamento do intestino, auxiliando também no processo de desintoxicação do organismo, além de combater a anemia por ser rico em ferro.


Pollyana Rigueiro Messa

CRN 5084